Claro, que necesitas saber?
Como comentaba , después de la ducha y estando relajado , te das vaselina o aceite corporal si prefieres, yo recomiendo darlo por todo incluido el escroto.
Y con tranquilidad comienzas a llevar la sangre del pene hacia el capullo. Sin apretar demasiado que te puedes fastidiar los cuerpos cavernosos. Puedes hacer un círculo con el dedo gordo y el índice y usarlo para hacer el movimiento desde el tallo hasta el glande, y repetirlo , incluso puedes hacer una vez para la derecha y otra para la izquierda. Si estás circuncidado pues así sin más. Si no lo estás es mejor dejar toda la piel cubriendo el capullo bien estirada hacia adelante.
Y si notas que te estás empalmando parar hasta que vuelva a la normalidad. Morcillona puede que se te ponga , pero erecciones no. Tienes que notar que el nabo lo tienes blando y que la sangre fluye normal. Si no, es importante parar para no dañarlo.
Y hacer eso cada día. Sin más. No hay gran secreto. Importante es tu nabo, no aprietes demasiado. Es darle al pene riego sanguíneo. No troncharlo

También te vale bastante no estar pensando en sexo ni nada. Piensa que es un ejercicio sin más. Como el que levanta una pesa. Si no piensas en que estás pajeandote pues mejor