Confesiones

Sakuro dijo:
Ya has hecho el cambio de hábitos, es lo más complicado a disfrutar
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Si, y los primeros dias, la primera semana, la siguiente, la siguiente, es lo mas complicado.

La disciplina se consigue dia a dia, pero para llegar a ese día a día, primero hay que superar uno, luego otro, luego otro más.

Y ciertamente, la primera semana, los primeros 15 días, es lo más complicado.

Superar eso, es lo más complicado. Si lo haces, después se convierte en un hábito, en una rutina.... igual que se tenía la rutina de llegar a casa con ganas de no hacer nada y coger el sofa despues de trabajar, se puede adquirir una rutina de llegar a casa y practicar algo de ejercicio, y dedicarse un tiempo para una misma, mi momento, mi tiempo, irrenunciable, para mi, mi desconexion de cada día.

Y si yo lo he hecho, donde mi fuerza de voluntad es bastante frágil, cualquiera puede hacerlo.

Por el foro hay bastantes escritos mios donde no soy precisamente la alegría de la huerta, donde siempre estaba muy cerca de lo oscuro, la tristeza, y hasta de, miedo da decirlo, depresion.

Y también en mi caso me quité, y se notó, de comida basura, comida chatarra. Y una no se da cuenta en el día a día de la cantidad de chatarra que se mete al cuerpo, yo era bastante de zumos envasados, que son todo azucar, también le daba a refrescos o bebidas energéticas, que pensaba me mantenían atenta, despierta, cuando es todo lo contrario, cuando lo unico que haces en convertirte en adicta al azucar, donde siempre el cuerpo te pide más para llegar a picos que cada vez duran menos, y luego te provocan bajonazos. De lo más orgullosa que me siento, y tengo apuntada la fecha en mi casa, en la puerta del frigo, desde el 24 de mayo no he vuelto a consumir ni una sola bebida refresco, ni bebida energética... Tres meses! Y eso es como pasar un mono, porque los primeros dias el cerebro te pide, te dice que no vas a rendir si no lo consumes.... por eso los primeros dias, son los más complicados

Igual que antes era de llegar a casa, y comer comida preparada, de la que solo tienes que calentar y listo.... congelados... o sea, mucha basura. Obvio que llegas cansadisima a casa y no quieres cocinar, y es muy facil tirar de microondas y calentar. Pues igual.... Aqui llevo casi el mismo tiempo, casi tres meses sin ese tipo de comida basura. Y aunque no seas nada cocinillas como yo, hay cosas supersanas, saludables, y que te puedes preparar en 15-20 minutos para comer.

Simplemente cambiar tus habitos de alimentacion, dejar de consumir tanta azucar, pues todo lo precocinado esta lleno de azucar, y las bebidas refrescos ni te cuento, simplemente con eso pierdes 1 o 2 kilos fijo. Y si a eso le unes el moverte, el caminar, el hacer algo de ejercicio (no hablo de matarse en el gimnasio, hablo de al menos caminar todos los dias, de combinarlo tb con algun otro entreno, buscar los findes rutas, caminatas, senderismo o cosas al aire libre), pues en mi caso es quitarse una mochila de 5 kilos, que ojo, no estaba gorda, estaba normal, pero ahora estoy igual de normal sin esa mochila de 5 kilos, mochila que en el dia a dia se nota y mucho.

Y es una rutina y dinámica positiva que en el día a día te cambia y hace que cuides más tus hábitos y te valores más... Y yo que nunca he sido de valorarme mucho, pues ahora estoy en una buena dinámica.

Buena dinámica que conociendome.... y cuando llegue el otoño y desaparezca la luz y el sol.... porque si porque yo soy muy de luz, la luz me da vida, y la oscuridad me la quita.... miedo me da que cuando llegue octubre, noviembre.... cuando llegue la oscuridad, recaiga....

Confieso que, sigo estando un poco pirada de la cabeza... como siempre, ahí no he cambiado mucho.... pero pirada en plan bien!
 
Nadie_ dijo:
Si, y los primeros dias, la primera semana, la siguiente, la siguiente, es lo mas complicado.

La disciplina se consigue dia a dia, pero para llegar a ese día a día, primero hay que superar uno, luego otro, luego otro más.

Y ciertamente, la primera semana, los primeros 15 días, es lo más complicado.

Superar eso, es lo más complicado. Si lo haces, después se convierte en un hábito, en una rutina.... igual que se tenía la rutina de llegar a casa con ganas de no hacer nada y coger el sofa despues de trabajar, se puede adquirir una rutina de llegar a casa y practicar algo de ejercicio, y dedicarse un tiempo para una misma, mi momento, mi tiempo, irrenunciable, para mi, mi desconexion de cada día.

Y si yo lo he hecho, donde mi fuerza de voluntad es bastante frágil, cualquiera puede hacerlo.

Por el foro hay bastantes escritos mios donde no soy precisamente la alegría de la huerta, donde siempre estaba muy cerca de lo oscuro, la tristeza, y hasta de, miedo da decirlo, depresion.

Y también en mi caso me quité, y se notó, de comida basura, comida chatarra. Y una no se da cuenta en el día a día de la cantidad de chatarra que se mete al cuerpo, yo era bastante de zumos envasados, que son todo azucar, también le daba a refrescos o bebidas energéticas, que pensaba me mantenían atenta, despierta, cuando es todo lo contrario, cuando lo unico que haces en convertirte en adicta al azucar, donde siempre el cuerpo te pide más para llegar a picos que cada vez duran menos, y luego te provocan bajonazos. De lo más orgullosa que me siento, y tengo apuntada la fecha en mi casa, en la puerta del frigo, desde el 24 de mayo no he vuelto a consumir ni una sola bebida refresco, ni bebida energética... Tres meses! Y eso es como pasar un mono, porque los primeros dias el cerebro te pide, te dice que no vas a rendir si no lo consumes.... por eso los primeros dias, son los más complicados

Igual que antes era de llegar a casa, y comer comida preparada, de la que solo tienes que calentar y listo.... congelados... o sea, mucha basura. Obvio que llegas cansadisima a casa y no quieres cocinar, y es muy facil tirar de microondas y calentar. Pues igual.... Aqui llevo casi el mismo tiempo, casi tres meses sin ese tipo de comida basura. Y aunque no seas nada cocinillas como yo, hay cosas supersanas, saludables, y que te puedes preparar en 15-20 minutos para comer.

Simplemente cambiar tus habitos de alimentacion, dejar de consumir tanta azucar, pues todo lo precocinado esta lleno de azucar, y las bebidas refrescos ni te cuento, simplemente con eso pierdes 1 o 2 kilos fijo. Y si a eso le unes el moverte, el caminar, el hacer algo de ejercicio (no hablo de matarse en el gimnasio, hablo de al menos caminar todos los dias, de combinarlo tb con algun otro entreno, buscar los findes rutas, caminatas, senderismo o cosas al aire libre), pues en mi caso es quitarse una mochila de 5 kilos, que ojo, no estaba gorda, estaba normal, pero ahora estoy igual de normal sin esa mochila de 5 kilos, mochila que en el dia a dia se nota y mucho.

Y es una rutina y dinámica positiva que en el día a día te cambia y hace que cuides más tus hábitos y te valores más... Y yo que nunca he sido de valorarme mucho, pues ahora estoy en una buena dinámica.

Buena dinámica que conociendome.... y cuando llegue el otoño y desaparezca la luz y el sol.... porque si porque yo soy muy de luz, la luz me da vida, y la oscuridad me la quita.... miedo me da que cuando llegue octubre, noviembre.... cuando llegue la oscuridad, recaiga....

Confieso que, sigo estando un poco pirada de la cabeza... como siempre, ahí no he cambiado mucho.... pero pirada en plan bien!
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Comfieso que lo celebro 👏👏👏 y si es difícil dar ese paso de cambiar, aún lo es más el de continuar, paso a paso, un día los pasos serán más alargados y otros más cortos pero el peor paso es el que no se da, así que ánimo y me alegro mucho de todos esos cambios y por la oscuridad no te preocupes es tan necesaria como la luz y tiene su lugar también 😉
 
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